Trabajar desde casa es cada vez más popular y se está imponiendo en muchas empresas. Resulta especialmente agradable tener que caminar sólo unos metros hasta la «oficina» nada más levantarse y estar listo para trabajar de inmediato. La oficina en casa tiene muchas ventajas: No hay largos desplazamientos al trabajo, sino una gestión flexible del tiempo y empezar a trabajar en casa. Pero trabajar en una oficina en casa tiene una desventaja decisiva.

Desventaja: el consumo de electricidad aumenta considerablemente. Unos ingeniosos consejos de ahorro ayudan a reducir los gastos de electricidad.

Consejo 1: Coordinar los dispositivos de forma óptima

Cuando se trabaja en una oficina en casa se necesitan muchas cosas: Pantallas, portátiles, PC, teléfonos, tabletas, smartphones, impresoras, escáneres… la lista de ayudas técnicas útiles para realizar el trabajo es larga y podría ampliarse en función de los requisitos del trabajo. Cada dispositivo individual tiene características especiales y apoya el proceso de trabajo, pero también requiere espacio y, sobre todo, electricidad. Una organización óptima de los dispositivos ayuda a ahorrar costes de electricidad. Por ejemplo, si utilizas una impresora en tu oficina doméstica, deberías optar por un dispositivo multifunción. No sólo sirve para imprimir, sino también para escanear o copiar. Así no sólo ahorrará espacio, sino también costes de electricidad.

2º consejo: iluminar bien la oficina en casa

La luz también es esencial cuando se trabaja en casa. Mirar pantallas durante mucho tiempo con poca luz puede dañar los ojos y provocar tensiones en el cuello o dolores de cabeza. Para ahorrar costes de electricidad, no sólo es útil comparar tarifas (por ejemplo, en Stromvergleich.de), sino también elegir las fuentes de luz adecuadas y regular la propia iluminación.

Consejo: Las lámparas de luz diurna levantan el ánimo y proporcionan una iluminación más natural que las lámparas de luz artificial fría. Sin embargo, quien quiera utilizarlas para estimular la producción de vitamina D del propio cuerpo, lamentablemente fracasará con la mayoría de los modelos. Se necesita una lámpara UV-B para producir vitamina D, la vitamina del sol.

Trabajar en casa no significa que todas las habitaciones tengan que estar iluminadas al mismo tiempo. Quienes se concentran en la iluminación del lugar de trabajo tienen un gran potencial de ahorro. Integrar una función de regulación aumenta aún más el potencial de ahorro. Por cierto, una iluminación adecuada también puede ayudar a ahorrar energía en los dispositivos móviles y ser agradable a la vista. Para ello, se puede configurar el llamado «modo oscuro» en los propios dispositivos o en algunas aplicaciones (por ejemplo, Instagram) de iOS o Android.

Consejo 3: Tomar café, pero ahorrando energía

Quienes trabajan en una oficina en casa no quieren prescindir de su obligado café matutino. La pausa para el café entre cada unidad de trabajo para respirar hondo también es muy popular. Por supuesto, aquí también hay potencial de ahorro, ya que encender la cafetera una y otra vez también consume mucha electricidad(dependiendo del modelo).

Consejo para los días ajetreados: es más eficiente preparar mayores cantidades de café y guardarlas en un termo. Esto tiene varias ventajas: El café sigue fresco y sabroso incluso después de varias horas, la pausa para el café es flexible y no hay necesidad de ir a la máquina (más eficiencia en la oficina en casa).

El té también es muy popular como bebida para calmar la sed cuando se trabaja en casa y también ofrece posibilidades de ahorro. Si preparas una tetera al principio de la jornada laboral y la colocas en el lugar de trabajo, también ahorras energía, porque la tetera o la tetera no tienen que calentarse una y otra vez.

Consejo 4: Ajuste correctamente la calefacción

Estar sentado y la falta de movimiento hacen que a menudo percibamos el ambiente como más frío de lo que podría ser. Esto lleva a menudo a subir la calefacción en la oficina doméstica, lo que por supuesto implica un aumento de los costes energéticos. Para sentirse cómodo mientras se trabaja y ahorrar energía, un termómetro resulta útil. Según datos de la Agencia Federal de Medio Ambiente, la temperatura ambiente óptima en el hogar es de 20 °C. Esta temperatura facilita la estancia en el propio hogar. Esta temperatura hace que sea confortable permanecer entre las propias cuatro paredes y estimula la mente. Sin embargo, la percepción de la temperatura ambiente puede ser significativamente más fría debido a la falta de movimiento.

Sube el calor corporal, baja la calefacción: Para evitar tener que subir la calefacción innecesariamente, es aconsejable mover las extremidades de vez en cuando, incluso cuando se trabaja en casa. Levantarse y sentarse durante un rato, mover los pies y los dedos de los pies o hacer ejercicios con los dedos ayudan a poner en marcha la circulación y a que la sangre fluya.

Las calefacciones modernas tienen termostatos que regulan automáticamente la temperatura. Lo mejor es ajustar directamente la temperatura recomendada para la zona de estar y hacer que la temperatura se iguale automáticamente. Esto ayuda a ahorrar energía.

Consejo 5: No tenga aparatos en stand-by

Una forma sencilla pero eficaz de ahorrar energía: apague los aparatos cuando no estén en uso. Los ordenadores, monitores y portátiles tienen un modo de espera. Sin duda, es especialmente cómodo, porque tras un cierto periodo de inactividad, el aparato pasa al modo de espera, pero sigue funcionando con un consumo reducido. Si vuelves a encender el aparato después del modo de espera, no tienes que esperar mucho hasta que esté listo para funcionar. Debido a su comodidad, muchos utilizan este modo sin saber siquiera que requiere una increíble cantidad de energía.

Por eso, para ahorrar costes de electricidad y prolongar la longevidad de los aparatos, conviene apagarlos completamente cuando no se utilicen después de una jornada laboral. Esto se nota rápidamente en la factura de la luz.

Consejo 6: Preste atención al consumo eléctrico al comprar equipos nuevos

Si va a comprar nuevos equipos técnicos para su oficina en casa, puede pensar en ahorrar electricidad ya en el momento de la compra. Los equipos nuevos suelen ser mucho más eficientes energéticamente que hace unos años. El aparato más barato no siempre es el más eficiente desde el punto de vista energético, de modo que un precio de compra caro puede amortizarse gracias al ahorro en gastos de electricidad.

Antes de comprar un electrodoméstico, conviene comparar las cifras de consumo. Casi todos los fabricantes indican el consumo eléctrico de los aparatos (a veces de forma más o menos transparente) en las descripciones de los productos. Tomarse el tiempo necesario para comparar el consumo eléctrico y el precio de los electrodomésticos puede merecer la pena.

Consejo 7: Utiliza enchufes múltiples con interruptor de encendido/apagado

Para todos aquellos que quieran ahorrar electricidad de forma especialmente cómoda, hay un consejo práctico: utilizar varias tomas de corriente con interruptor de encendido/apagado. Una toma de este tipo ofrece espacio para conectar varios aparatos a la red eléctrica.

Laventaja: no sólo todo queda ordenado en la oficina doméstica, sino que los aparatos pueden encenderse y apagarse cómodamente con sólo pulsar un botón. En lugar de un costoso modo de espera, se ahorra energía en cuestión de segundos.

La compra de estos enchufes múltiples no es cara en absoluto. Sin embargo, hay diferencias significativas en la calidad. Básicamente, sólo deben comprarse bases de enchufe múltiples con seguridad probada. En el mercado alemán se reconocen por el sello GS o VDE. Si tiene niños pequeños en su despacho, asegúrese también de que la toma de corriente esté equipada con un dispositivo de seguridad infantil para evitar posibles lesiones desde el principio.